Újjászületési tippek# Böjtölj a panaszkodással!

Figyelj ma oda, hogy mit mondasz! Ha bármilyen panasz jutna eszedbe, egyszerűen lélegezd ki és helyette beszélj valami jóról, vagy örömteli dologról. Persze lehet rossz napod, nehéz helyzeted. Ha ezt ismételgeted, csak bepörgeted magad és mélyebbre jutsz… Csak körülötte forognak gondolataid, akkor nem fogsz tudni kilépni az ördögi körből. Ne mérgezd tovább magad a panaszkodással! Ez nem azt jelenti, hogy ne beszélj a kihívásokról, nehéz helyzetekről. Csak azt, hogy formáld át a gondolatokat és mondatokat. Keresd inkább a megoldást és vállald a felelősséget az életed alakításáért. Változtass! Ha nem tudsz változtatni, válts nézőpontot- ez segítheti hogy elindulj az elfogadás és a megoldás felé.

Az is lehet, hogy valakinek a panaszkodását hallgatod folyamatosan és ez lehúz. Lehet, hogy „a szegény áldozat” szeretne energiát nyerni. Ilyenkor célszerű kijelölni a határokat, hogy mikor, mennyit hallgatsz meg a panaszokból, mennyi energiát adsz neki. Segítségedre lehet, ha például témát váltasz. Ezzel abban is segítesz beszélgetőtársadnak, hogy fókuszát áttegye valami más témára és kiszálljon gondolatai mókuskerekéből.

Áldott napot kívánok!

Adrienn

kép forrása: pixabay.com