újjászületési tippek: a böjt időzítése

Ha csak heti 1-2 napot szeretnél böjtölni, válasz olyan napot, amikor a legkevesebb munkád van, esetleg szabadnapos vagy és sokat tudsz pihenni, jógázni, esetleg imádkozni, meditálni. Az is jót tesz, ha a természetben sétálsz, töltősz.

Nem célszerű a napi böjtöt nagy családi események, közös vacsorák, étkezések napján tartani. Ilyenkor a közös étkezés, együttlét élményét élvezd. Kerüld a nagy fizikai megterheléssel járó napokat is.

Ha többnapos kúrát tartasz, célszerű úgy időzíteni, hogy legyen elég időd pihenni, aludni, akár 1-2 nap szabadságot is kivehetsz.

Áldott napot kívánok!

Adrienn

Kép forrása: pixabay.com