Az élet apró örömei #séta

Szeretnél egészségesen élni? Szeretnél könnyedén javítani az életminőségeden?

Szeretnél javítani a szexuális életeden, vagy az emésztéseden?

15-30 perc gyaloglás napi szinten képes megváltoztatni az életminőségedet!

Nézzük hogyan:

• Egy kellemes, átmozgató séta során boldogsághormonok szabadulnak fel.
• A séta a jó levegőn a legjobb ellenszere a depressziónak,
• csökkenti az agyvérzés, a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét, összehangolja a két agyféltekét.
• Beindítja a mozgást, vérkeringést a kismedence szerveinél, megszüntetheti a székrekedést.
• Az ütemes gyaloglás rugalmassá teszi az izmokat,
• segít ideális szintre hozni a vérnyomást, a keringést, támogatja a szív egészségét.
• A véráramban lévő oxigén szintje megemelkedik, és az oxigén egészen a sejtekig eljut.

Barátokkal, családdal sétálni még élvezetesebb, lehetőség nyílik kötetlen beszélgetésre, közös időtöltésre. Az egyedül élő idősek nehezen változtatnak életmódjukon, nem szívesen mozdulnak ki. Számukra egy kutya lehet a megoldás.

Megéri sétára szánni 15-30 percet egészséged érdekében?

Áldott napot kívánok!

Adrienn

kép forrása: Pexels.com