Az élet apró örömei# napfény

Neked is egyből jobb a kedved, ha kisüt a nap? A nap és a friss levegő a rosszkedv és depresszió egyik legtermészetesebb ellenszere.

Azt már régóta tudjuk, hogy a napfénynek szerepe van a szerotonin termelésben és a D vitamin képzésben- ezért támogatja a csontokat, méregtelenítő hatása van, élénkíti az anyagcserét, méregtelenít. Egyes bőrbetegségek (pl. pikkelysömör) esetén a napoztatás enyhíti a panaszokat.

Ilyenkor tavasszal és ősszel nem olyan erős a sugárzás, több időt tölthetsz a napon. Tisztítsd meg a bőrödet, és fürdőzz a napsugarakban!

Természetesen mértékkel használd a Nap fényét! Az erős és sokáig tartó sugárzás bőrpírt, égést rosszabb esetben bőrrákot okozhat!

Áldott napot kívánok!

Adrienn

Kép forrása: pixabay.com