Az élet apró örömei #alvás

Az élet apró örömei #alvás

Az alvás nem luxus, hanem létszükséglet, semmivel nem pótolható.

A krónikus alváshiány fejfájást, szédülést, koncentrációzavart, hányingert, memória gondokat, ingerlékenységet, korai öregedést okozhat, növeli a csontritkulás, rákos elváltozások, agyi károsodás, a szívinfarktus és egyéb betegségek esélyét, csökkenti a libidót.

Az alvás szépíti a bőrt, fiatalon tart. Egy kellő ideig tartó, pihentető alvás támogatja az egészséges sejtképződést, elősegíti a gyógyulást, rendezi a hormonháztartást, csökkenti a stresszt. Egy jól átaludt éjszakával már vidámabban indul a nap.

Aludj, pihend ki magad! Áldott éjszakát kívánok!

Adrienn

#alvás #szépség #melatonin #gyógyír #egészség #stressz #libidó #ingerlékenység

kép forrása: pexels.com